Fijarse al nadar en...

• Control abdominal (en el viraje posición hidrodinámica para conseguir sensaciones). Apretar glúteos como si hubiera moneda
• Doblar muñeca y no nudillos
• Soltar aire de forma constante
• Entrada suave de mano en el agua
• Barril y tirar de cuerda (cuidado en el agarra con brazo recto)
• Cuidado con el glide y los puntos muertos

Catch And Pull In The Freestyle Stroke

http://www.swimsmooth.com/catch_adv.html