Entrenamientos que "dan sensaciones"

250 crol suave
200 nado combinado
200est
4x3x100/15/45 (25técnica+75 nado AEM)
1) Palas y contrastes
2) Punto muertos (nrmal, inverso).
3) recobros y gambrill (aletas)
4) recobro subac y arpón
300 suave y vriado